Sushi

1 påse Shirataki nudlar, kokta, väl avrunna(räckte till 3 Maki rullar)

Smaksätt med risvinäger och sötningsmedel
3 Nori ark
 
Fyllning
Lax, paprika, gurka, ruccola
Philadelphia 5% Naturell, lätt kvarg 0,1%, majonnäs
Wasabi
 
Servering
Wasabi, soja
 
Välj själv vad du vill ha i din sushi
Jag blandade Philadelphia och kvargen
Majonnäs gör egen eller använd lätt majonnäs

Idag fortsätter min resa

Enligt Dukan så ska jag väga 62.55 kg, men jag har satt en målvikt på 64 kg som blir 24,4 i Bmi

Jag kommer att köra attack i några dagar och sedan gå in i cruise där jag kommer att vara ca 8 veckor.



 



Ny träff med Dukan

Det var ett tag sedan jag skrev här....eller rättare sagt väldigt länge sedan.
Vad kan jag skylla på? Inte mycket det är sådan jag är.

Vad har hänt sedan sist?

• Jag fullföljde inte hela processen med Dukan, var nere på 67 kilo, gick upp till 72-73 och sedan legat där.
• Har provat på Fitness Fighten, bra tänk med mat och hård träning. Men jag har svårt att väga vad jag ska äta.

Men nu tänkte jag att jag skulle löpa linan ut och gå ner mina x-tra kilon.
Med hjälp av Dukan och träning.

Fortsätter på min resa nästa vecka.